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今日から始める簡単フィットネス

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足指ストレッチで転倒予防・血流を良くして心もカラダも健康に!

足指ストレッチを行うことで、 冷え、むくみの解消、膝や腰など間接の痛みの解消、 病気とも言えないカラダの不調を解消できます。 足指ストレッチはあなたのカラダを良い方向へ導いてくれます。 おうちでできる、簡単なストレッチを […]
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コロナ渦で苦戦のスポーツジムこれからのフィットネスどうなる?

コロナの影響で思わぬ苦戦を強いられているスポーツ施設。 あとどれくらいで収束を迎えることができるのか? コロナ収束後、以前の状態に戻ることができるのか? これからのフィットネスはどのような方向に向かうのだろう? 今まで見 […]