「ストレッチ」の記事一覧

足指ストレッチを行うことで、 冷え、むくみの解消、膝や腰など間接の痛みの解消、 病気とも言えないカラダの不調を解消できます。 足指ストレッチはあなたのカラダを良い方向へ導いてくれます。 おうちでできる、簡単なストレッチを […]

肩の簡単ストレッチで肩こりを解消しましょう。 時間とお金がかかるマッサージよりも効果があり、 いつでも自分でできて気持ち良く肩こりが解消できます。 痛みのない範囲で動かして、血流とリンパの流れを良くし、 肩甲骨の動きをよ […]

ダイエットのために運動しないといけないけど、 ストレッチは必要？ ストレッチは痛いから嫌い！ カラダが硬い人はストレッチが苦痛なようです。 間違ったやり方で無理をしていませんか？ ストレッチを行うことで可動域が広がり、 […]