水中ウォーキングを行っているだけでは、 単調で飽きてしまいますよね。 ただ歩くだけでなく他の筋肉にも、 水の抵抗を利用して負荷をかける、 水中レジスタンス運動を行い、 筋肉に働きかけて美しいスタイルを手に入れましょう！ … 続きを読む プールで筋トレ！簡単な水中レジスタンス運動でメリハリボディ！